Come evitare l'affaticamento degli occhi usando un computer

tramite: O2O
Difficoltà: facile
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Introduzione

Di questi tempi l'utilizzo di un computer non è cosa insolita. Un po' per lavoro e un po' per piacere chiunque lavora con un pc ed è soggetto ad un enorme sforzo da parte degli occhi. Gli occhi non sono soltanto lo specchio dell'anima, ma anche una finestra che ci permette di guardare e tenere sotto controllo il nostro organismo. La mattina quando ci svegliamo è sufficiente guardarci allo specchio e soffermarci sui nostri occhi per capire se abbiamo riposato bene durante la notte, se abbiamo mangiato male, se abbiamo bevuto qualche bicchiere di troppo. La vista è un dono prezioso e gli occhi vanno salvaguardati soprattutto se si trascorrono molte ore davanti al computer. La guida ci mostra come evitare l'affaticamento degli occhi usando un computer, attraverso pochi e semplici passaggi daremo utili consigli in merito per preservare la propria salute.

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Occorrente

  • Occhiali a foro stenopeico
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Se davanti al computer i nostri occhi bruciano, lacrimano, sono rossi e non si tratta di un'allergia, il problema lo possiamo risolvere da soli acquistando semplicemente un paio di occhiali a foro stenopeico. Non tutti i negozi di ottica sono provvisti di questo articolo, mentre sul web è possibile acquistarli con facilità a un prezzo piuttosto modico. Questo genere di occhiali sono diversi dagli altri soprattutto nella qualità, nell'estetica e nella durata. Si acquistano una volta e si indossano senza problemi per tutta la vita.

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Vediamo come usarli. Prima di tutto mettiamoci comodamente davanti al nostro PC. Indossiamo gli occhialini forellati, ed iniziamo a leggere o scrivere come se non avessimo nulla frapposto fra noi e il testo che stiamo leggendo/scrivendo. All'inizio ci può sembrare difficile, l'immagine la possiamo vedere leggermente sdoppiata, ma dopo qualche tempo, non noteremo più la griglia di fronte ai nostri occhi e l'immagine sarà solo nitida. Questo avviene quando sapremmo rilassarci nel guardare e la nostra attenzione sarà focalizzata sul monitor, e non sui fori degli occhiali. Occorre concederci qualche tempo per sperimentare il nuovo modo di guardare.

Continua la lettura
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Assicuriamoci dopo 5-10 minuti di lavoro, di muovere la testa a destra e sinistra come se volessimo spolverare con lo sguardo il testo sul monitor che abbiamo di fronte. Così facendo si ha l'impressione che le lettere del testo si muovono e saltellano di fronte a noi. Dopo qualche secondo di questa percezione, riprendiamo il nostro lavoro. Ripetiamo l'operazione dopo un po', questa volta muovendo la testa in verticale. Ricordiamoci ogni 5-10 minuti di ripetere questi movimenti: in orizzontale, verticale, anche ruotando la testa, per qualche secondo.

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Questi occhiali non sono consigliati per guidare, oppure quando c'è poca luce attorno a noi, mentre sono indicati per vedere la televisione, per leggere e per guardare lo schermo del computer.
Gli occhi sono importantissimi e preservarli è un dovere per ognuno di noi. Anche se il nostro lavoro potrebbe portarci a stare davanti ad uno schermo per ore, con conseguente affaticamento degli occhi, seguendo i consigli di questa guida potrete proteggerli e fare tutto il possibile per non rovinarvi la vista. Non ci vorrà molto, e con un po' di buona volontà otterrete buoni risultati.
Alla prossima.

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Consigli

Non dimenticare mai:
  • Esegui le indicazioni della guida dopo esserti tolto gli occhiali da vista, se li indossi.

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