Come ricordarsi le cose da fare

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Le nostre giornate sono sempre piene di impegni e cose da fare e spesso ce ne scordiamo, un po' per stanchezza e un po' per via del ritmo frenetico a cui siamo ormai abituati che non ci lascia un attimo di respiro. È bene quindi trovare un metodo semplice e valido per potersi ricordare le cose e farle di volta in volta senza correre il rischio di scordarle.
Nei passi successivi, in particolare, vedremo come fare per riuscire a ricordarsi facilmente tutte le cose da fare.

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Occorrente

  • Seguire i consigli riportati nella guida.
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Informazioni generali

La famiglia, i bambini, la scuola, il lavoro, la spesa. Troppi impegni ogni giorno e neanche un momento libero per noi. La testa entra in confusione e noi ci dimentichiamo le cose da fare. Diamo la colpa all'età, la prendiamo come una cosa normale ma in realtà non lo è. La stanchezza e la vita frenetica possono far entrare in confusione il nostro sistema di memorizzazione.

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Rallentare il ritmo

La prima cosa da fare sarebbe, ovviamente, riposarsi un po'. Staccare la spina da tutto per recuperare le energie. Questo purtroppo nella maggior parte dei casi non è possibile. Allora cosa fare? Sicuramente rallentare il ritmo. Gli impegni sono troppi per noi e non possiamo fare tutto quindi dobbiamo organizzarci in famiglia e riuscire a far svolgere almeno una delle nostre tante attività a qualcun altro. Alternarsi nel prendere i bimbi a scuola e portarli in palestra, fare la spesa a turni, buttare la spazzatura una sera sì e una no ecc..

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Modificare l'alimentazione

Cambiamo il mostro modo di mangiare che sicuramente visto gli impegni sarà frettoloso e poco sano. La mattina facciamo colazione con calma, beviamo succhi con vitamina c e mangiamo qualcosa di dolce. Non esageriamo con il caffè che tiene svegli ma eccita troppo se preso in eccesso rischiando di farci sentire ancora più stanchi. Dormiamo almeno otto ore per notte.

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Scrivere una lista

Prendiamo l'abitudine di appuntarci su un piccolo block-notes le cose più importanti da fare durante la settimana e sfogliamolo ogni tanto. Iniziamo con scrivere tutto anche le cose futili se serve e diamo rilevanza agli appuntamenti più importanti sottolineandoli o evidenziandoli con colori diversi. Questo ci aiuterà ad allenare la memoria visiva. Segniamo l'appuntamento dal dentista, la visita dal pediatra, il saggio di danza tutto quello che potremmo dimenticare di fare durante la settimana che stiamo per affrontare. A questo punto per riuscire a ricordarci tutte le cose che dobbiamo fare, non ci resta che provare a mettere in pratica tutti i consigli riportati nei passi precedenti.

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